Maria Twardowska

INSTRUKTORKA JOGI YIN I SIVANANDA

  • joga

Nauczycielka jogi nidry metodą iRest, yin jogi i sivananda jogi. Absolwentka studiów podyplomowych Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia.

Autorka bloga mariatwardowska.com

Z własnego doświadczenia wie, że łączenie tradycji jogi i ajurwedy przynosi wspaniałe rezultaty i pozwala na „skrojenie” praktyki na miarę.

„Pozwól sobie na odrobinę delikatności” – ta myśl przyświeca jej kiedy praktykuje i kiedy prowadzi zajęcia. Joga jest dla niej sposobem na pogłębiony kontakt z ciałem, na uświadomienie sobie kumulujących się w nim napięć i pracy z nimi. Joga jest świetnym sposobem na „rozpięcie” tego co spinamy na co dzień, zatrzymanie, wzięcie głębszego oddechu.

Kursy i szkolenia

  • iRest® Yoga Nidra Level I Training, Utrecht 2020
  • Teacher Training Course Yin Yoga, Kraków 2019
  • Kurs Anatomia Jogi, Katowice 2019
  • 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction), Katowice 2018
  • Międzynarodowy kurs dla nauczycieli jogi Sivananda Teacher Training Course, Ustka 2018
  • Ajurweda – Holistyczna koncepcja zdrowia GWSH Katowice 2017 – 2018 – studia podyplomowe
Nigdzie nie znajdziesz spokojniejszego miejsca odosobnienie niż we własnej duszy.– Marek Aureliusz