terapia przez ciało
TRE®
TRE ®NIE JEST TERAPIĄ! To metoda pracy z ciałem i emocjami, która może być znakomitym wsparciem wszelkich innych terapii (od psychoterapii po rehabilitację). Podczas sesji TRE® nie ma potrzeby wchodzenia w proces psychoterapeutyczny – jest to wręcz błędna ścieżka.
Czym jest TRE®?
TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises – Ćwiczenia uwalniające napięcia psychogenne i regulujące układ nerwowy.
Jeśli masz problemy ze snem, masz mało energii, zdarza się że twoje zachowanie jest impulsywne, nieadekwatne do sytuacji, zauważasz że jesteś krytyczny w stosunku do siebie i innych, masz tiki nerwowe, zmniejszył ci się apetyt lub jesz kompulsywnie, odczuwasz niepokój, to świadczyć to może o nadmierne reaktywnym układzie nerwowym lub może to być WYNIK CHRONICZNEGO STRESU.
Z metody tej można korzystać jak z naturalnego środka zapobiegającego lub minimalizującego symptomy PTSD, redukującego efekty urazów psychicznych, które wystąpią w przyszłości. Po odbyciu odpowiedniej ilości sesji z certyfikowanym terapeutą może być doskonałą codzienną gimnastyką, TRE® można włączać do codziennego zestawu ćwiczeń i używać ich do leczenia oraz zapobiegania stanom chorobowym.
Kim jest terapeuta (provider TRE®)?
Terapeuta w procesie TRE® to towarzysz, nauczyciel i obserwator. To osoba, która pomoże Ci w delikatny i subtelny sposób nauczy Cię od nowa odkryć siebie, sygnałów jakie daje Ci ciało. Jak z nim współpracować, odczytywać i równoważyć.
Aby zostać Providerem TRE® co bardzo istotne, należy skończyć szkolenie oraz przejść swój własny proces pod okiem wymagających i pełnych uważności mentorów. Dlaczego to ważne? Takie doświadczenie pozwala poznać siebie na nowo, spojrzeć na swoją osobę z zupełnie innej strony. Terapia własna jest cennym przeżyciem, dzięki któremu przyszły terapeuta poznaje swoje mocne strony, analizuje swoje relacje społeczne, emocje i myśli, bada swoją motywację, schematy i kody zachowań. Dzięki doświadczonemu nauczycielowi oraz szeregu superwizji (wysyłanie nagrań z sesji) uzyskuje nową wiedzę na temat własnej pracy, rozwiązywania problemów, otrzymuje wsparcie o na temat nawiązywania relacji pacjent – terapeuta. Tak aby w procesie stać się osobą neutralną, nie oceniającą, obecną i uważną na potrzeby drugiego człowieka.
Terapeuta – Certyfikowany Provider TRE® Ilona Opaszowska
Jak to działa?
Metoda pracy przez ciało opracowana przez dr David’a Berceli’ego. Polega na uruchomieniu w ciele neurogenicznych drżeń, które są naturalnym mechanizmem rozładowywania nadmiaru napięć w ciele.
Dzięki TRE® ciało powraca do naturalnej równowagi, pozytywnie wpływa na samopoczucie m.in. redukując objawy stresu i napięcie mięśni, może pomóc w redukcji bólu szczególnie w odcinku lędźwiowym.
Odpowiednio wyselekcjonowane sekwencje ćwiczeń jest tylko drogą, sposobem na uruchomienie wibracji. A celem jest równowaga i uwolnienie napięcia! Jest dość prosta do opanowania i mogą z niej korzystać osoby w każdym wieku i kondycji fizycznej. Efektem ich stosowania jest uczucie przyjemnej obecności w ciele.
Korzyści
Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:
- zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju
- zredukowane zostają objawy PTSD
- zwiększa się poziom energii i odporności
- poprawiają się relacje małżeńskie
- obniża się poziom stresu w pracy
- poprawa jakości snu
- poprawiają się relacje międzyludzkie
- ustają bóle mięśniowe i bóle pleców
- zwiększa się elastyczność ciała
- poprawia się elastyczność emocjonalna
- obniżają się skutki traumy zastępczej
- goją się dawne urazy ciała
- ułatwiają przeżywanie ciężkiej choroby
- dają ulgę w chorobach przewlekłych
Podstawowe przeciwwskazania do stosowania TRE®:
TRE® w pracy?
Warsztaty szkolenia w twojej firmie ? Tak!
Jeśli zainteresował Cię tematu terapii prze ciało, pracy ze stresem, równoważenia napięć. Sprawdź naszą ofertę szkoleń oraz zobacz nasze doświadczenie.