Profilaktyka w treningu

To obszar działań w fizjoterapii mający na celu zapobieganie zmianom przeciążeniowym, inwolucyjnym i urazom. Jest to działanie ukierunkowane na taki dobór środków, metod i strategii terapeutycznych, aby poprawić parametry fizjologiczne i biomechaniczne osoby trenującej, by zachować, przywracać optymalny stan homeostazy danego organizmu.

Organizm sportowca jest poddawany bardzo dużym obciążeniom, które sumują się z każdym kolejnym dniem treningowym, tygodniem, rokiem. Układ mięśniowy oraz szkieletowy w trakcie powtarzalnych jednostek treningowych ulega ciągłemu procesowi uszkadzania, regeneracji i naprawy.

Systematyczne wielokrotnie powtarzanie tych samych wzorców ruchowych może powodować skracania się mięśni oraz ich wzmożone napięcia. Dochodzi do uszkodzeń komórkowych i przejściowych stanów zapalnych, a co za tym idzie do zmian w mechanice pracujących mięśni. Aby przeciwdziałać tym dysfunkcjom organizm ratuje się i tworzy liczne kompensacje.

Ciało człowieka stara się stale dążyć do równowagi – kiedy jedna z jego części nie pracuje odpowiednio np. ma zaburzony ślizg tkankowy lub jest przeciążona to zaczyna szukać najefektywniejszego dla siebie rozwiązania.

Dla przykładu funkcje danego obszaru przejmuje na siebie inna struktura. Taki proces określa się mianem kompensacji.

Organizm ten stara się w tych patologicznych warunkach przystosować się do otoczenia i doprowadzić do całkowitej lub częściowej restytucji naruszonej funkcji.