terapie naturalne
Gua Sha
Gua sha jest zabiegiem stosowanym w leczeniu bólu, niwelowaniu stanów zalanych i napięcia mięśni, a także w celu poprawy krążenia krwi. To starożytna chińska technika masażu stosowana od wieków w celu poprawienia cyrkulacji krwi, odmłodzenia skóry, uśmierzenia bólu i poprawy jakości życia. Masaż tego typu był i pozostaje popularny już od starożytnych czasów nie tylko w samych Chinach, ale również w Mongolii, Wietnamie, Kambodży, Indiach oraz na Indonezji.
Nazwa Gua Sha pochodzi od dwóch chińskich słów oznaczających „skrobać” (gua) oraz „czerwona wysypka” (sha). Z kolei w języku wietnamskim taka forma masażu nazywana jest cạo gió, co oznacza „zeskrobać wiatr”, ponieważ w języku wietnamskim przeziębienie lub gorączka opisywane są jako „złapanie wiatru”, stąd też zabiegi uzdrawiające mają polegać na pozbyciu się go poprzez skrobanie. W języku indonezyjskim natomiast zabiegi tego typu nazywane są kerikan, czyli „techniką skrobania”.
Gua Sha jest szczególną formą terapii polegającą na skrobaniu skóry przy pomocy twardych płytek lub rogów, aż do wywołania na niej zaczerwienień lub siniaków, by pobudzić krążenie tkanki miękkiej, co zwiększa przepływ krwi. Na skórę stosuje się olejek i wykonuje ruchy skierowane w dół przypominające skrobanie skóry.
Czym wykonuje się zabieg?
Cele terapeutyczne
- Gua sha ma na celu zniwelowanie stanu zapalnego w organizmie, czyli jednego z przyczyn chronicznego bólu.
- Ma za zadanie usprawnić krążenie krwi i limfy w organizmie oraz usunąć z niego toksyczne związki. Stosuje się go w przypadku bólów mięśni i stawów, spięć, sztywności, wyziębienia i gorączki.
- Uważa się, że odpowiednie pocieranie powierzchni skóry zmniejsza stan zapalny i przyspiesza gojenie.
- Pozwala na rozszerzenie naczyń krwionośnych, likwidację skrzepów, rozluźnienie mięśni, zmniejszenie lub zlikwidowanie opuchlizny oraz rozgrzanie organizmu.
- Gua Sha dzięki pobudzeniu układu odpornościowego pozwala również skutecznie leczyć różnego rodzaju infekcje.
Efekt leczniczy
- Polega na wytworzeniu ciepła w miejscu wykonywania techniki co objawia się zaczerwieniem skóry.
- Rozgrzane ciało zostaje pobudzone do intensywniejszej pracy i regeneracji.
- Pobudzenie mechanizmów naprawczych organizmu, przynosi ulgę, uczucie rozluźnienia mięśni i wewnętrznego ciepła.
Jak wykonuje się zabieg ?
- Zabieg rozpoczynamy natrciem ciała specjalnymi naturalnymi olejami np. olejem imbirowym.
- Następnie należy rozgrzać skórę przy pomocy klasycznego masażu manualnego.
- Po rozgrzaniu należy przyłożyć płytkę do masażu i rozpocząć szybkie i intensywne pocieranie wybranych miejsc.
- Wykonując zabieg należy pamiętać o odpowiednich kierunkach.
- Po zabiegu nie wolno się kąpać i smarować ciała maściami i kremami.
- Należy unikać opalania, wizyt na basenie i w saunie aż do całkowitego zniknięcia zaczerwienień lub siniaków.
- Następny dzień po zabiegu powinno się przeznaczyć na regenerację i odpoczynek, aby pobudzony do działania układ odpornościowy miał siły do zwalczenia infekcji.
- Unikajmy dużych wysiłków fizycznych, a najlepiej byłoby tego dnia zostać w domu.
- Ważne jest uzupełnienie dużych ilości wody w organizmie ponieważ dzięki temu przyspiesza się proces oczyszczania organizmu z toksyn.
- Pamiętaj, że Gua Sha to zabieg leczniczy, a nie relaksacyjny czy rutynowy zabieg wzmacniający organizm.
- Powinno się go stosować w przypadku występowania określonych bólów, dolegliwości i infekcji.
- Nie stosujemy zabiegu w przypadkach ciąży, w trakcie trwania menstruacji, skłonność do silnych krwawień, przebytych zapaleniach zakrzepowych, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych oraz w trakcie obecności na skórze ran, zapaleń, krwiaków, owrzodzeń czy zaczerwienień po opalaniu.