By Nerw błędny
NERW BŁĘDNY rozgałęziony nerw, który łączy większość naszych głównych narządów z mózgiem. To najdłuższy nerw czaszkowy w naszym ciele.
Nerw błędny aktywuje przywspółczulny system nerwowy, który odpowiada za relaks i co z tym idzie kontroluje zdrowie komórek odpornościowych, organów i tkanek, a nawet komórek macierzystych.
20% włókien nerwu błędnego kontroluje organy i procesy, które są niezbędne dla utrzymania nas przy życiu czyli serce, trawienie, oddychanie czy gruczoły. Pozostałe 80% wysyła informację z jelit do mózgu.
Nerw błędny łączy mózg z jelitami, biegnie przez klatkę piersiową, przeponę, otaczając serce i obszary tradycyjnie uznawane za ośrodki intuicji i współczucia. Jest w dużej mierze odpowiedzialny za połączenie ciała i umysłu, pełni rolę pośrednika między myśleniem a odczuwaniem.
Znasz to uczucie kiedy masz „przeczucie” ? Nerw błędny jest „królową” przywspółczulnego układu nerwowego.
Nerw błędny oddziałuje wieloma częściami naszego ciała, dlatego określamy go jako siłę napędową naszego ciała.
Nerw błędny jest ściśle związany z naszymi emocjami, a dokładniej z uczuciem strachu lub chęcią ucieczki.
Ciągłe zmęczenie, nietolerancję pokarmowe, problemy z jelitami, jasnym myśleniem czy koncentracją to sygnał aby zwrócić uwagę na pracę twojego nerwu błędnego.
Czasami wystarczy jego naturalna stymulacja, żeby poczuć znaczną ulgę i pozbyć się uciążliwych dolegliwości.
Aby zredukować skutki długotrwałego stresu, napięć psychogennych, które aktywują się pod wpływem współczulnego układu nerwowego (Wałcz-uciekaj), należy stosować techniki wspomagające prace NERWU BŁĘDNEGO np.:
- głębokie oddychanie
- techniki relaksacyjne
- terapie przez ciało
- holistyczne metody terapeutyczne
Do innych funkcji nerwu błędnego należy:
- obniżenie tętna i oddechu obniżenie ciśnienia krwi,
- pomaga w wyciszeniu i odprężeniu,
- kontroluje mimowolne mięśnie układu pokarmowego,
- wspomagając w ten sposób trawienie,
- uczucie smaku,
- funkcja ruchu mięśni szyi odpowiedzialnych za połykanie i mowę,
- komunikacja między jelitami a mózgiem,
- zmniejsza stan zapalny.
Nerw błędny oddziałuje z tak wieloma częściami naszego ciała, że niektórzy określają go jako siłę napędową naszego ciała. Jest to pewnego rodzaju wewnętrzny kanał, który odpowiada za odpoczynek, a także dezaktywuje wszelkie oznaki niepokoju w naszym ciele.
Nerw błędny jest ściśle związany z naszymi emocjami, a dokładniej z uczuciem strachu lub chęci ucieczki. Odpowiednia regulacja nerwu błędnego wpływa na zdrowie całego organizmu.
Zaopatruje takie organy jak:
- Gardło
- Przełyk
- Krtań
- Oskrzela
- Serce
- Żołądek
- Trzustka
- Wątroba
Przebiega również przez wiele różnych tętnic i ścięgien odpowiedzialnych między innymi za zdolności motoryczne.
Nerw błędny wpływa na zdrowie całego organizmu.
- W mózgu pomaga zapobiegać lękom i depresji.
- Kontroluje układ odpornościowy wpływając na zmniejszenie stanu zapalnego
- W układzie pokarmowym wspomaga żołądek do produkcji kwasu żołądkowego oraz pobudza żołądek i jelita do przesuwania pokarmu. Wzmaga też wydzielanie innych enzymów trawiennych. Aktywacja nerwu błędnego zapewnia uczucie sytości i satysfakcji po posiłku
- Zmniejsza ryzyko chorób serca. Reguluje rytm serca i przepływ krwi.
- Sprawnie działający nerw błędny wspomaga wątrobę i trzustkę, regulując poziom glukozy oraz pęcherzyk żółciowy w wydzielaniu żółci.
- Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerek oraz pęcherza moczowego.
- W chorobie refluksowej przełyku, niezwykle ważna jest aktywacja nerwu błędnego, ponieważ usprawnia pracę przełyku, co łagodzi objawy choroby.
- Nerw błędny jest bezpośrednio odpowiedzialny za wrażenia dotykowe.
- Pobudza mięśnie dróg głosowych i pomaga komunikować się werbalnie z innymi osobami.
- Wpływa pośrednio na regulacje oddechu.
- Stymuluje produkcję oksytocyny (zwanego potocznie hormonem miłości lub macierzyństwa).
W jakich przypadkach wymagana będzie stymulacja nerwu błędnego?
- problemy z sercem np. arytmia
- problemy z ciśnieniem
- nowotwory
- nieszczelne jelito
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
- choroba Alzheimera
- problemy z koncentracją, pamięcią, przewlekłe zmęczenie, zamglenie umysłu( brain fog)
- stany depresyjne i lękowe
- migreny
- otyłość
- choroby ze spektrum autyzmu
- choroby autoimmunologiczne
- przewlekły stan zapalny
Zdjęcie wyróżniające: Portal Fizjoterapeuty (https://fizjoterapeuty.pl/)